Arquivo de artigos :: Dr.Mauro Mengar

Rabdomiólise

26/03/2018 15:00

Rabdomiólise: a doença de quem exagera na força dos exercícios A rabdomiólise é uma síndrome grave, que ocorre devido a lesões musculares diretas ou indiretas. Costuma ser resultado da morte das fibras musculares, que liberam seu conteúdo para a corrente sanguínea. Esse...

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Quando o músculo dói , o exercício é eficaz ?

26/03/2018 14:53

SE O MÚSCULO DÓI, É PORQUE O EXERCÍCIO FEZ EFEITO? Você decide cumprir aquela resolução de Ano Novo e, enfim, volta para a academia. O problema é que, no dia seguinte, cada músculo do seu corpo lembra do esforço do novo treino. Você quase desanima, mas pensa...

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Saiba como prevenir , tratar e acelerar a recuperação em lesões musculares

29/06/2016 08:36

Os músculos são os únicos geradores de força capazes de produzir movimento articular. Realizam contração convertendo energia química em trabalho mecânico. São 434 músculos, representando 40% do peso corporal; dentre estes, 75 pares de músculos estriados são envolvidos na postura geral...

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Suplementação sem riscos

02/09/2013 13:06

SUPLEMENTAÇÃO SEM RISCOS Entenda para que serve cada suplemento e como fazer o consumo de forma segura Você faz musculação com objetivo de ganhar massa muscular? Então com certeza usa ou já pensou em usar algum tipo de suplemento. Essas substâncias produzidas quimicamente têm a propriedade de...

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Pé pronado- Pé supinado -Pé normal

02/09/2013 12:53

Você está na casa dos 20 anos e já sente dores no joelho ou na coluna? Percebeu que o seu tênis fica desgastado mais de um lado do que do outro? Sente que poderia correr mais leve e rápido? Então, precisa procurar um ortopedista. Sem saber, você pode estar pisando de forma errada. 01 Tipos...

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ALONGAMENTOS

16/08/2013 12:00

Antes de praticar qualquer atividade física, o alongamento é sempre recomendado. Os benefícios do alongamento são muitos como manter o equilíbrio das funções musculares, ajudar a prevenir lesões, diminuir a tensão entre tendões e estrutura óssea, melhorar a flexibilidade e colaborar para...

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Efeitos de bebidas esportivas são questionados pela ciência

15/08/2013 14:50

Efeitos de bebidas esportivas são questionados em artigos científicos Uma série de artigos publicada na revista científica “British Medical Journal” questiona a necessidade de ingerir bebidas como Gatorade e Powerade durante exercícios físicos. A bomba dividiu especialistas e causou reações na...

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Dor na coluna tem cura .

15/08/2013 14:29

Dor na Coluna tem Cura! Saiba como resolver o Problema Segundo pesquisa, 64% dos brasileiros já tiveram dor nas costas; saiba como resolver e evitar o problema Quem nunca sentiu dores na coluna pode se considerar um privilegiado. Afinal, segundo estimativa da OMS (Organização Mundial da Saúde),...

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Ponha água no seu treino

15/08/2013 14:20

Ponha água no treino Definitivamente, o corredor de rua é atleta de uma nota só. Ou seja, investe todo o tempo e energia nos treinos de corrida sem sequer cogitar cair na piscina. Esta só é lembrada no período pós-contusão, como forma de manter o condicionamento. Nada mais equivocado, garantem os...

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Mitos e verdades da malhação

15/08/2013 14:15

Os maiores mitos da malhação Correr todos os dias de manhã, exigir o máximo do seu corpo durante a musculação, alongar-se antes de se exercitar…Muita gente acredita que esses são alguns dos segredos para manter o corpo em forma e a saúde em dia. Mas você está segura de que esse é realmente o “mapa...

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